【書粉私塾】偷來的減脂機會！  #好食健身房讀書會

換個方法說，仔細想想，大多數的人上班忙碌，下班早就精疲力竭，就算每天去健身房或上上瑜珈課，了不起一個小時、兩個小時，能消耗多少卡路里呢？（是說也不鼓勵過度運動，不然消耗的可能不是脂肪，而是肌肉呀！）

你有想過嗎？

其實睡眠是最好的減脂機會！

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