主要透過介紹此書，謝謝這一路來帶我探索自己的身心靈團體與老師們。因為有這些的滋養，自己的覺察力提升了，但還是有進步的空間。

話說自己接觸身心靈知識，最主要是探索自己內在，看看自己到底怎麼了，怎一直遇到一樣模式的事件與人在我身邊，例如：為何自己做啥事都會半途而廢？為何一直吸引愛跟我競爭的男生卻不是喜歡我的男生呢？為何當這事要成功了就有股力量把你拉下來？等等的奇幻旅程。

在還沒學習前看到這些模式時，自己常陷入困境與難過中。但當你學習後，就輕鬆看待把這些「體驗」當真的「體驗」。像自己最近因爲為了一張證照與資格我可能又要轉職了（很有趣的是我的碩士研究就是研究證照的）要是以前的自己會怪東怪西陷入自怨自艾中。現在我的內在雖還是會有點小難過，但感恩的感受是比較多的，謝謝遇到跟我很像愛做自己的阿慧師讓我選擇、謝謝曾畫家的幫忙、謝謝家人支持、謝謝我身邊同事的愛護、謝謝這個月給我很多假日辦活動機會的老師們感恩啊！

為何嘮嘮叨叨這麼多，因為自己對自己內在下功夫，不外求，內在的品質會改變。舊雙魚時代已過，謝謝這一路帶領的老師與團體，在邁向水瓶時代時，更想給自己機會練習做功課（怎與人相處、照顧好自己、認真工作、靜心運動、每天寫感恩日誌覺察日記等都是人生功課）透過這本書，試著自己把力量拿回來，練習在生命中給的體驗，練習如何看待他人與來到自己身邊的人事物、練習如何同理他人。

沒有誰較高尚誰較草莽、沒有誰高誰低、沒有任何比較，我們都只是來地球的體驗的而已。自己經過了一趟身心靈知識的洗禮，再次回到職場，那種內在品質的安靜，只有自己知道。推薦「自修」的您這本好書。

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